• Boire des eaux richement minéralisées compense la faiblesse en calcium et en magnésium de ce régime.

Retrouver une alimentation équilibrée, le goût des aliments et oublier le mot régime qui nous pollue la vie.
• Détoxifier l’organisme pour optimiser les fonctions hépatiques et rénales
•Equilibrer les éléments essentiels à la vie que sont vitamines, minéraux, oligo élèments, acides gras essentiels.
• Matin gras, midi dense, soir léger.

BROCHETTES DE LEGUMES
(recette riche en fibres)
Pour 2 personnes :
 
1 courgette, 1 aubergine
1 oignon, 1 tomate
4 champignons de Paris
1/4 poivron rouge
6 tranches de bacon
le jus d'un citron
huile d'olive
herbes de Provence
sel et poivre

CREMERIE : fromage blanc 0%, yaourts natures au bifidus, oeufs 

BOUCHERIE : Roti de dindonneau
 
PRIMEUR :  tomates, oignons, courgettes, aubergine, champignons de paris, poivron rouge, ail, fines herbes, persil, betterave
 
EPICERIE : citrons, poudre pour entremets sans sucre

BOULANGERIE : biscottes